Групповые программы: аэробика

Наш рейтинг:
252 оценки

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая помогает следить за ритмом и темпом выполнения движений. Обычно включает в себя выпады, наклоны, бег, ходьбу и танцевальные па. Результат регулярного посещения занятий — наполненное энергией тело, ускорение обменных процессов, укрепление сердечной мышцы и избавление от одышки. Аэробика применяется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.