Бассейн: аквааэробика

Наш рейтинг:
252 оценки

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под фоновую музыку. Для такой тренировки понадобятся сланцы, резиновая шапочка и купальник. Помимо этого, инструкторы нередко советуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, они подходят людям любого возраста и уровня подготовленности, и даже самые неопытные будут иметь возможность достичь следующих результатов: снятия эмоционального напряжения, улучшения общего самочувствия, формирования желаемых очертаний фигуры и повышения тонуса кожи.