Групповые программы: пилатес

+7 (495) 150-2... — показать

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Потом этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, особое внимание уделяется правильной технике дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся развитие гибкости, улучшение координации, нормализация сна и оздоровление суставов.