Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
252 оценки

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках подобной программы, позволяет уменьшать травматизм, устранять напряжение, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, снимать болевые ощущения и улучшать гибкость. К тому же на протяжении тренировки работают мышцы рук, шеи, спины и живота. А если приложить определенные усилия, реально научиться делать шпагат.