Групповые программы: зумба

Наш рейтинг:
251 оценка

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых постоянных его поклонников он со временем стал скучен. Возродить интерес к занятиям и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает сбросить лишний вес, улучшить работу легких и сердца, а кроме того, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы довольно просты, и тем не менее они очень разнообразны, потому что для каждой песни придумывается своя собственная программа. Тренировка проходит в группе, и инструктор следит за движениями каждого ученика, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись корректно — тогда зумба принесет максимум пользы.