Удрас Надежда 

Аквааэробика, йога, пилатес, плавание, фитнес
Общая информация
Должность: Мастер-тренер по аквааэробике
сертифицированный инструктор по аквааэробике, профессиональный персональный тренер по плаванию Надежда Удрас – мастер спорта по спортивному плаванию, неоднократная чемпионка России по плаванию среди юниоров, чемпионка и призер международных соревнований. С отличием окончила Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, получила степень магистра по направлению «Спорт и система подготовки спортсменов».

За 11 лет работы тренером Надежда научила правильно, красиво и легко двигаться в воде сотни людей, и не меньше половины из них помогла вернуть здоровье и прекрасное самочувствие: она – редкий специалист, в совершенстве владеющий реабилитационными программами восстановления после травм, лечения заболеваний позвоночника и суставов.
Не останавливаясь на достигнутом, Надежда постоянно повышает свой профессиональный уровень, участвуя в фитнес-конвенциях и обучающих семинарах по повышению квалификации, осваивая детские и танцевальные программы, программы для беременных, релакс и стретч-программы, программы «Разумное тело» (йога и пилатес в воде), AFS компании Wellness Hall.
Основные направления тренерской деятельности:
Плавание:
— освоение в воде;
— обучение плаванию;
— корректировка стилей плавания;
— спортивная тренировка.
• Аквааэробика:
— корректировка веса;
— тренировка сердечно-сосудистой системы;
— восстановление и развитие мышечной силы, тонуса мышц, мышечного баланса (мышцы-стабилизаторы, мышцы пресса и спины);
— улучшение координации движений и гибкости (амплитуды движений).
• Реабилитационные программы в воде:
— восстановление двигательной активности после травм опорно-двигательного аппарата;
— увеличение подвижности в суставах и объема движений;
— профилактика и коррекция нарушений осанки у детей;
— восстановление двигательных и функциональных возможностей при нарушениях и заболеваниях позвоночника.
Место приема
Россия, Москва, Самокатная улица, 2с1 (м. Бауманская 1.7 км, м. Чкаловская 1.3 км, м. Курская 1.1 км, м. Площадь Ильича 1.3 км, м. Римская 1.4 км)
  • Россия, Москва, Самокатная улица, 2с1
    (м. Бауманская)
  • Время работы организации: пн-пт: 07:00—23:30; сб-вс: 08:00—22:00
    (Закроемся через 7 час. 33 мин.)
  • +7 (499) 649-18-21