Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают направлены как на похудение, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную программу питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.